"Verursacht Stress und erhöht den Proteinspiegel": Wissenschaftler haben den Schaden für den Körper durch eine Wasserdiät entdeckt
Wissenschaftler haben herausgefunden, wie Wasserfasten dem Körper schadet
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Experten der Universität Sydney warnen: Wer Probleme mit dem Herzen oder den Blutgefäßen hat, sollte nicht ohne Rücksprache mit einem Spezialisten mit dem Wasserfasten beginnen.
Laut der Publikation IANED wurde die im Fachjournal Molecular Metabolism veröffentlichte Studie von Wissenschaftlern aus Australien, Italien und den USA durchgeführt. Sie untersuchten die Auswirkungen längeren Fastens – wenn eine Person länger als vier Tage nur Wasser trinkt und nichts isst – auf die Gesundheit.
Diese Diäten erfreuen sich aufgrund der schnellen Gewichtsabnahme, die sie ermöglichen, großer Beliebtheit. Die langfristigen Folgen sind jedoch noch unbekannt.
Professor Luigi Fontana vom Charles Perkins Centre sagte:
„Wir dachten, dass längeres Fasten Entzündungen im Körper reduzieren würde. In der Praxis verursacht es jedoch Stress und erhöht den Gehalt an entzündungsfördernden Proteinen, was für Menschen mit Herzerkrankungen gefährlich sein kann.“
An der Studie nahmen 20 Personen teil (11 Frauen und 9 Männer). Sie tranken zehn Tage lang nur Wasser und kehrten dann für fünf Tage zu ihrer normalen Ernährung zurück. Wissenschaftler überwachten ihren Zustand vor, während und nach dem Fasten.
Im Durchschnitt verloren die Teilnehmer 7,7 % ihres Körpergewichts und ihr Taillenumfang verringerte sich um 6 %. Viele von ihnen litten jedoch unter Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit und niedrigem Blutdruck. Trotz des Wunsches, schnell Gewicht zu verlieren, erzielt das Wasserfasten spürbare Ergebnisse, es sind jedoch weitere Daten erforderlich, um die langfristigen Auswirkungen auf den Körper zu verstehen. Bei gesundheitlichen Beschwerden wenden Sie sich bitte zunächst an Ihren Arzt.
Die Wirkung des Wasserfastens auf entzündliche Prozesse erwies sich als nicht eindeutig. Die anfängliche Hypothese einer verringerten Entzündung konnte nicht bestätigt werden. Im Gegensatz dazu löst eine langfristige Einschränkung der Ernährung die Freisetzung von Proteinen aus, die Entzündungen signalisieren, was für Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen besonders gefährlich ist.
Es ist erwähnenswert, dass die Teilnehmer des Experiments trotz Gewichtsverlust und Verringerung des Taillenumfangs eine Reihe von Nebenwirkungen erlebten. Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit und niedriger Blutdruck sind häufige Begleiter des Wasserfastens, was die Lebensqualität deutlich einschränken kann.
Daher ist Wasserfasten trotz seiner Attraktivität im Hinblick auf eine schnelle Gewichtsabnahme keine universelle Lösung für jedermann. Bevor Sie zu einer solch radikalen Methode greifen, müssen Sie die Vor- und Nachteile sorgfältig abwägen und insbesondere bei gesundheitlichen Problemen auch einen Arzt konsultieren. Denken Sie daran, dass Gesundheit das Wertvollste ist und Sie mit Bedacht und Sorgfalt damit umgehen müssen.“
mk.ru
